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Ojo con el agua bendita
por biker | 27 Junio 2007
Me ha sucedido ya en dos ocasiones. En una de ellas, en el Galarleiz, de una forma leve, y otra, en la Extreme Bardenas, de una manera más preocupante. Me refiero a que se te nuble la vista al final de una marcha bttera. Las dos veces llegué a meta bastante entero y no alcancé a encontrar una respuesta a esa reacción de mi organismo. Sin embargo, hace no mucho tiempo, una amiga que se está doctorando en Dietética y Nutrición me apuntó una posible razón a este problema. La moraleja de todo esto que os voy a contar es: cuidadito con el agua que se ofrece en las marchas…
Sigo relatando la sensación que experimenté. En el caso de la prueba navarra, la cosa fue bastante alarmante. Cuando iba sobre la bicicleta no me daba cuenta. Ciclaba a gusto, ajeno a que el termómetro marcaba 40 grados en la desolada campiña arguedana. Pero tan pronto como me bajé de la bicicleta, me percaté de que sobre mis ojos se había echado una cortinilla o telilla que me impedía ver todo con claridad. Fue algo así como una catarata temporal en la pupila. Me duché y, como no se me pasaba, me fui al servicio médico de la prueba, donde me trataron, por cierto, muy bien.
Me tomaron la tensión y el nivel de glucosa. Todo en valores normales, teniendo en cuenta que acababa de estar seis horas pedaleando en un horno crematorio. Así que me dijeron que sería cansancio. La verdad es que no iba pajarón, me encontraba muy bien…
Hace no mucho. Comenté el caso con una amiga que se está doctorando en una carrera específica de alimentación. El caso es que me dijo que en una de las charlas a la que acababa de acudir, un investigador universitario había expuesto una ponencia sobre las consecuencias del uso de aguas DESMINERALIZADAS por los deportistas. La conclusión de este estudio es que, si bien no se produce una pronta deshidratación, el escaso aporte de minerales puede provocar, entre otras afecciones, que la vista se nuble.
Con esta información, recuperé del disco duro de mi ordenador, una imagen de la Extreme Bardenas en la que recordaba que había sacado una fotografía de un montón de botellas vacías. BINGO. Le apliqué el zoon a la instantánea y grabé el nombre de la marca en mi memoria. Acto seguido, bajé al supermercado y busqué en el lineal del agua embotellada. Allí estaba la marca. Cogí una botella y leí: AGUA DE MINERALIZACION DEBIL. Ahí puede estar mi respuesta. A partir de ahora, enriqueceré el líquido elemento que me suministren con pastilla de minerales. Me paso al isostar…
Categorías: Trucos / mecánica, Curiosidades |
4 Julio 2007 a las 3:58 pm
Esto no debería ser nada nuevo… de hecho siempre se ha recomendado llevar una bebida isotónica, ya que no solo se pierde agua sino también sales. Lo suyo es media cucharadita de café de sal o bicarbonato, dos de azucar u un chorro de zumo de limón para evitar el sabor a salado en cada litro de agua.
No solo te mantendrá hidratado sino que ayuda a recuperar todas las sales necesarias para el organismo que se pierden con el sudor.