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Rumbo Cape Epic: Sólo 59 días
por biker | 23 Enero 2009
Nuestro amigo Joaquín Valverde y su compañero Benedikt están a menos de dos meses de su gran aventura: la Cape Epic, una mítica carrera de casi 1.000 kilómetros por las bellas tierras de Sudáfrica.
Hola a todos
Ya quedan menos de dos meses para el Epic y estas últimas 2 semanas desde mi regreso de las vacaciones han sido bastante intensas en cuanto al entrenamiento se refiere. Desde el 7 de enero sólo he tenido dos días de descanso, uno porque llovió y no pude entrenar y el segundo, el pasado viernes, porque me lo merecía. En resumen, de los ultimos 13 dias he entrenado 11, he recorrido 761 km y he pasado 31h y 40 minutos en la bici, no esta nada mal… eh?Lo mas interesante fue el pasado fin de semana, fuimos a Dullstroom, a un campamento de bici para entrenar para el Epic. Para mí es una prueba de fuego para comprobar si estoy mas cerca de Benedikt, para Benedikt, otro entrenamiento más. El sabado recorrimos 120 km con unos 1800 metros de desnivel, durante 100 km me encontre muy bien y mantuve el ritmo con Benedikt, aunque en los ultimos 20 km mis fuerzas flaquearon un poco, pero es normal dadas las circunstancias y todo lo que he estado entrenando últimamente.
El domingo recorrimos 75 km pero me encontré incluso mejor, super fuerte y recuperado, en las subidas me sentí como Contador y pantani, como una máquina, aunque siempre con la sensacion de que Benedikt tenía un poco más de potencia guardada, pero, en fin, que le vamos a hacer.
En definitiva, me quedan 5 semanas de entrenamiento duras, con muchas series y repeticiones y con salidas largas de 4 y 5 horas dos veces por semana para llegar al Epic a tope y con muchas ganas
Así que a entrenar!
Saludos
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