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Una de estiramientos
por biker | 26 Enero 2009
Hace poco he tenido algunos problemas en mi rodilla derecha. Unas pequeñas molestias provocadas por el futbito y que hacían que cuando pedaleaba con fuerza en subidas duras me doliera la parte trasera externa de la articulación, lo que se conoce técnicamente como aleta rotuliana lateral. Estas cosas se suelen arreglar con descanso, pero he decidido no reposar, ya que llevamos ya considerable retraso en mi preparación de pretemporada. El mal tiempo no da tregua, con ciclones incluidos. El caso es que he conseguido recuperarme realizando, al menos, una sesión de estiramientos diaria, los días en que no cojo la bicicleta, y tres sesiones, en las jornadas en las que salgo a pedalear. Visto el resultado, estoy convencido de que deberíamos prestar más atención a este asunto. A veces, no calentamos ni recuperamos lo suficiente. A partir de ahora, intentaré tomarme los estiramientos más en serio.
Categorías: Trucos / mecánica | Una Pedalada »
31 Mayo 2009 a las 9:50 pm
Hola amigo,
Muy buen punto. Soy de Argentina y hago un poco de ciclismo el fin de semana en ruta. Nunca le doy pelota a estos ejerciocios pero quisiera cambiar eso. Tendrás para enviarme esa imagen más grande? Para ver lo que dice cada punto.
Gracias.
Ariel