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	<title>Universo Ciclista</title>
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	<description>Blog sobre el ciclismo y todo lo relacionado con el mundo de los pedales y las dos ruedas</description>
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		<title>Crónica del carrerón en Mozares</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Aug 2010 10:37:33 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Aventura]]></category>
		<category><![CDATA[MTB Competición]]></category>

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Es un pueblo muy pequeño y con pocos residentes, pero celebra una serie de eventos a lo largo del año que resultan espectaculares y destacan por una organización exquisita. Sus vecinos se lo curran y lo mismo salen en el programa &#8216;España Directo&#8217; que son capaces de atraer a 250 bikers (entre niños y [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201008/moza1.jpg" alt="Vadeando el Trema. Foto: Alex Fernández (Mozares)" /> </div>
<p>Es un pueblo muy pequeño y con pocos residentes, pero celebra una serie de eventos a lo largo del año que resultan espectaculares y destacan por una organización exquisita. Sus vecinos se lo curran y lo mismo salen en el programa &#8216;España Directo&#8217; que son capaces de atraer a <strong>250 bikers</strong> (entre niños y adultos) en una jornada como la del pasado domingo. Estoy hablando de <strong>Mozares</strong>. El otro día nos acercamos hasta esta localidad, situada a 4 kilómetros de Villarcayo, para correr la<strong> XIV Travesía del Trema</strong>. Fue todo un espectáculo. Se trató de una prueba de 22,5 kilómetros (cuatro vueltas a un circuito muy atractivo). Ganó <a href="http://joseadiezarriola.blogspot.com/">José Antonio Díaz Arriola</a>, seguido de Joseba León y el ex ciclista profesional de carretera Ángel Castrejana. Los hermanos Llano, de Barakaldo, fueron 4º y 5º. En breve saldrán las clasificaciones <a href="http://mozaresbtt.blogspot.com/">aquí</a> y tenéis fotografías en este <a href="http://picasaweb.google.es/afernandezna/XIVTravesiaMTBRiberaDelTremaMozaresBTT2010?authkey=Gv1sRgCJPRvJbv2M6wJQ&#038;feat=directlink#">site</a> y en este <a href="http://www.flickr.com/photos/canaways/sets/72157624838566390/">otro</a>. Ahí va nuestra crónica. </p>
<p><span id="more-514"></span>La jornada amaneció fría en el norte de Burgos, aunque poco a poco la temperatura fue subiendo. Cuando mi amigo Ruben y yo llegamos a Mozares, tras calentar muy suave unos 5 kilómetros, el sol ya brillaba con fuerza. Nos plantamos en la línea de salida y optamos por situarnos a cola, al final de un pelotón de unos 160 corredores. Con tanto personal, sabíamos que se produciría algún tapón, pero preferimos empezar con calma, alejados de los nervios de la cabeza. Remontar puestos siempre anima más que ir perdiendo posiciones. </p>
<p>La salida se dio de manera puntual y el circuito comenzaba con una primera parte rápida, donde se podía pedalear con mucha fuerza por caminos llanos y polvorientos. Pronto, la humedad del Trema se encargó de acabar con las molestas partículas en suspensión. Llegados a este punto, no tardó en producirse el primer tapón, en un recodo del camino, que bajaba hacia el río, pero que no se adentraba en él, ya que volvía a subir hacia una chopera. A pocos metros de allí, se encontraba el único sitio del circuito donde había que echar el pie a tierra para afrontar una ascensión por unos peldaños naturales en los que había que echarse la bici al hombro. En la primera vuelta, aquello parecía la pescadería: había que coger número para poder pasar&#8230; </p>
<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201008/moza2.jpg" alt="Obstáculo natural a pie". Foto: Alex Fernández (Mozares)" /> </div>
<p>Después de superar estos dos embotellamientos, los corredores encaramos la primera subida hacia el pueblo. En todos los giros se me hizo dura porque apretábamos mucho ya que después venía un ligero descenso donde era posible recuperar. En este punto empezamos a acelerar el ritmo para ir dejando atrás a otros bikers. Tras la bajada, el trazado ofrecía una zona divertida con curvas ratoneras y dos pasos del río. Justo antes de vadear el Trema por primera vez, los dos corredores que transitaban entre Rubén y yo se cayeron y mi amigo se quedó cortado. Le esperé, pero había perdido un tiempo precioso, así que finalmente decidí ir a muerte hasta el final.<br />
<img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201008/moza4.jpg" alt="Subida al cementerio" class="derecha" /><br />
Tras superar el río, subimos al cementerio en un repecho corto pero duro. Allí se concentraba bastante público, que aplaudía a rabiar. La presencia de aficionados y familiares fue muy importante pese al intenso calor y los molestos tábanos, que picaron a un buen número de personas. Tras superar un camino de hierba, el circuito moría en recta de meta. 19 minutos en la primera vuelta. Rubén pasaba a medio minuto, aproximadamente. </p>
<p>En el segundo giro, el circuito ya estaba bastante despejado. Comienzo entonces una remontada muy intensa. Paso a un buen número de gente y se me pega a rueda un chaval que va tercero en la categoría de 13 a 16 años. Hacemos casi toda la vuelta juntos, aunque al final se queda un poco en la parte final. 16 minutos para el segundo giro. Me cantan en meta que voy el 75. Al menos, eso entiendo. Ruben pasa un bache y empieza a perder algo de tiempo. La verdad es que lleva la rueda trasera bastante gastada y sufre mucho en los pasos del río y en las curvas. Pero él nunca se rinde&#8230;</p>
<p>La tercera vuelta la empiezo a bloque, con Edu de Mozares a rueda. Siempre está bien encontrar un amigo. Rodamos juntos un buen trozo, pero al final cede y tengo que seguir en solitario. Sigo sin bajar el ritmo. 16 minutos de nuevo en meta y algo ilusionante, los machacas de adelante ya no me doblarán. Al final me sacarían unos 15 minutos. </p>
<p>En la última vuelta, pago un poco el esfuerzo y el haber estado más de tres semanas parado por un esguince de tobillo. Paso a algunos doblados, pero ya nadie va por delante salvo los que han perdido vuelta. Tampoco viene nadie cerca por detrás. Esto desmotiva bastante. En el último paso del río cometo el único error técnico del día y tengo que echar el pie a tierra. Pierdo unos segundos. La zona está ya chocolateada del agua que hemos ido sacando poco a poco en cada giro. </p>
<p>Al final completo la cuarta vuelta en algo más de 17 minutos. Total: 1 hora y unos siete minutos. El ambiente, increíble. La gente aplaude a rabiar pese a que habré llegado en el puesto 60 o así. Rubén acaba la prueba un par de minutos después. Un carrerón el suyo. Era la primera vez que participaba en algo así y lleva sólo dos años andando en bicicleta, aunque lleva años practicando otros deportes y es todo un atleta. </p>
<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201008/moza3.jpg" alt="Bolsa con regalos y rica morcilla" /> </div>
<p>Tras entregar el dorsal, nos dan una bolsa con regalos. Un avituallamiento muy bien provisto (frutas, sandwich, frutos secos, bollería&#8230;) nos saluda a unos metros de meta. La verdad es que el día ha sido genial. Por siete euros de inscripción te llevas a casa una morcilla y una camiseta, más la experiencia de correr en un sitio espectacular, con una organización exquisita. Repetiremos&#8230; </p>
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		<title>Alex Maclean in memoriam</title>
		<link>http://www.universociclista.com/2010/08/21/alex-maclean-in-memoriam/</link>
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		<pubDate>Sat, 21 Aug 2010 11:42:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>biker</dc:creator>
				<category><![CDATA[Curiosidades]]></category>

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		<description><![CDATA[Hoy nos salimos un poco del ciclismo, pero me sentía obligado a rendirle un pequeño homenaje a Alex Maclean. El mejor piloto de acrobacias aéreas de España murió el pasado miércoles en un accidente mientras entrenaba. Alex fue uno de aquellos tipos apasionados y entusiastas que yo tuve la suerte de conocer durante los tres [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hoy nos salimos un poco del ciclismo, pero me sentía obligado a rendirle un pequeño homenaje a Alex Maclean. El mejor piloto de acrobacias aéreas de España murió el pasado miércoles en un accidente mientras entrenaba. Alex fue uno de aquellos tipos apasionados y entusiastas que yo tuve la suerte de conocer durante los tres años en los que me dediqué a escribir reportajes de aventura. Me pareció uno de esos deportistas que encuentran en lo que hacen el sentido de su vida. La honestidad y caballerosidad también se reflejaban en su rostro. Un aventurero con un punto y medio de cordura. Era consciente de que se la jugaba. Nunca lo negaba pero sabía que la pasión de volar podía más que el miedo a un accidente. Os dejo la entrevista que le hice, allá por 2005. Descansa en paz campeón. </p>
<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201008/maclean2.jpg" alt="Entrevista en el suplemento Evasión 2005" /> </div>
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		<title>Fiesta del MTB en Mozares</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Aug 2010 09:32:28 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Aventura]]></category>

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		<description><![CDATA[El próximo domingo 29 de agosto, el pequeño pueblo de Mozares (a 4km de Villarcayo) acogerá un interesante día de MTB para pasar el familia. Como en años anteriores , la localidad vivirá una jornada en la que todos los vecinos se vuelcan para atender a los bikers y visitantes que se acercan a cubrir [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://3.bp.blogspot.com/_2fa-xtjt0XY/TF_D5phryrI/AAAAAAAADOA/gLZS6l37hio/s1600/Cartel+definitivo.jpg"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201008/mozares1.jpg" alt="Cartel de la marcha de Mozares 2009" class="izquierda" /></a>El próximo domingo 29 de agosto, el pequeño pueblo de Mozares (a 4km de Villarcayo) acogerá un interesante día de MTB para pasar el familia. Como en años <a href="http://www.universociclista.com/2008/08/26/una-marcha-para-todos/">anteriores </a>, la localidad vivirá una jornada en la que todos los vecinos se vuelcan para atender a los bikers y visitantes que se acercan a cubrir un circuito de 5,5 kilómetros aproximadamente. La Travesía Ribera del Trema serán 4 vueltas, <strong>unos 22-25 kilómetros</strong>. El trazado discurre alrededor del río Trema, con varias zonas de paso muy bonitas. Universociclista anima a todos los bikers a acudir a esta fiesta. Las inscripciones y el resto de la información la encontrarás en esta <a href="http://mozaresbtt.blogspot.com/">web</a>. </p>
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		<title>Agresión a un ciclista</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 09:14:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>biker</dc:creator>
				<category><![CDATA[Activismo]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
 Ésta la cosa que va a haber que empezar a salir a pedalear con un trabuco en la camelbak. Hace unas semanas, cerca de un pueblito de Asturias (Peñamellera Baja) atropellaron a un compañero y se dieron a la fuga. El ciclista falleció. Y el otro día, en Valencia, un sujeto persiguió durante [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/200903/poli.jpg" alt="Ciclistas recriminan su  actitud a un conductor" /> </div>
<p> Ésta la cosa que va a haber que empezar a salir a pedalear con <strong>un trabuco en la camelbak.</strong> Hace unas semanas, cerca de un pueblito de Asturias (Peñamellera Baja) atropellaron a un compañero y se <a href="http://www.elpais.com/articulo/espana/Dimite/edil/Asturias/auxilio/atropellado/elpepunac/20100806elpepinac_11/Tes">dieron a la fuga</a>. El ciclista falleció. Y el otro día, en Valencia, un sujeto persiguió durante varios kilómetros a otro ciclista, que tuvo que refugiarse en un bar. Pese a todo, el individuo, parece ser que portero de discoteca, le agredió violentamente. Todo por una discusión de tráfico. La historia pueden leerla <a href="http://www.lasprovincias.es/v/20100815/sociedad/conductor-persigue-agrede-ciclista-20100815.html">aquí </a>y tiene su miga, porque nuestro compañero trató de pedir auxilio en una comisaría, donde no había nadie. </p>
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		<title>9 marchas que hay que correr antes de morirse (II)</title>
		<link>http://www.universociclista.com/2010/08/15/9-marchas-que-hay-que-correr-antes-de-morirse-ii/</link>
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		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 10:10:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>biker</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aventura]]></category>

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		<description><![CDATA[
El otro día comentábamos la primera entrega de aquellas marchas míticas que todo biker debe cubrir antes de colgar la bicicleta. Hoy seguimos con la segunda entrega.


CABRERES

Fechas: Normalmente a finales de mayo
Lugar: L&#8217; Esquirol un pueblecito de Barcelona)
Nivel técnico: Medio
Nivel físico: Medio
Kilómetros: 65
Desnivel acumulado: Alrededor de 1.500 metros.
El Consejo: No hay cronometraje y la salida [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/200710/pinilla1.jpg" alt="Salida en avalancha Foto:Pauline Stervinou" /></div>
<p>El otro <a href="http://www.universociclista.com/2010/07/31/10-marchas-que-hay-que-correr-antes-de-morir-i/">día</a> comentábamos la primera entrega de aquellas marchas míticas que todo biker debe cubrir antes de colgar la bicicleta. Hoy seguimos con la segunda entrega.<br />
<span id="more-487"></span><br />
<img src="http://www.clubgr10.es/excursiones/LOGO.jpg" alt="Logotipo del Cabreres" class="derecha" /><br />
<em><strong>CABRERES</strong><br />
</em><br />
<strong>Fechas:</strong> Normalmente a finales de mayo<br />
<strong>Lugar:</strong> L&#8217; Esquirol un pueblecito de Barcelona)<br />
<strong>Nivel técnico:</strong> Medio<br />
<strong>Nivel físico:</strong> Medio<br />
<strong>Kilómetros:</strong> 65<br />
<strong>Desnivel acumulado:</strong> Alrededor de 1.500 metros.<br />
<strong>El Consejo:</strong> No hay cronometraje y la salida es entre las 7 y las 9 de la mañana. Si sales pronto no encontrarás muchos atascos.</p>
<p>Yo corrí esta mítica marcha en 2006 y puedo decir que fue una experiencia muy interesante. Los paisajes son preciosos y el ambiente inmejorable. Lo mejor es pasar esos pueblos de piedra y masias enclavadas en un manto verde espectacular. La sierra del Cabreres sorprende por su esplendor y frescura. </p>
<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201008/cabrerespaisaje.jpg" alt="Imagen que tomé en el 2006" /></div>
<p>Es una pedalada muy multitudinaria. Eso da ambiente, pero también causa algunos atascos. El recorrido no lo recuerdo muy técnico, pero sí con un par de subidas cortas pero asfixiantes. Recuerdo una última bajada espectacular por una ladera de roca con algunos escalones pequeños muy divertidos. Cada año regalan un maillot con un diseño diferente y hay bikers que los coleccionan. Si buscas alojamiento para ese día, hazlo con mucha antelación. Hay quien reserva un año antes de la prueba.</p>
<p><strong>Atención a:</strong> Ese pedazo de bocadillo de butifarra a mitad de recorrido te puede dar la vida.<br />
<strong>Más información:</strong> <a href="http://www.cabreresbtt.com/">http://www.cabreresbtt.com/<br />
</a></p>
<p>.</p>
<p><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201007/cordoba.jpg" alt="Logotipo de la Maratón de Sierra Morena" class="derecha" /><br />
<em><strong>Maratón MTB Sierra Morena-Guzmán el Buen</strong><br />
</em><br />
<strong>Fechas:</strong> Principios de octubre<br />
<strong>Lugar:</strong> Córdoba<br />
<strong>Nivel técnico:</strong> Medio-alto<br />
<strong>Nivel físico:</strong> Medio-alto<br />
<strong>Kilómetros:</strong> Alrededor de 80 (cambia cada año)<br />
<strong>Desnivel acumulado:</strong> Más de 2.000 metros.<br />
<strong>El Consejo:</strong> El maratón se hace muy muy largo.</p>
<p>En 2008 pudo ciclar por Sierra Morena y me llevé una agradable sorpresa. Donde me esperaba encontrar un secarral hallé bosques de castaños, fresnos y otras especies que nunca imaginé podrían echar raíces más abajo de Madrid. La zona merece la pena ser explorada y el maratón Sierra Morena Guzman el Bueno es una buena opción. Además, colaboran en la organización los amigos de <a href="http://www.agachaelomo.com/">Agacha el Lomo</a>, con quien hemos compartido ruta en alguna <a href="http://www.universociclista.com/2008/10/03/escapada-a-cordoba/">ocasión</a>. Pese a su nombre, se trata de uno de los clubes más serios y potentes de España. Colaboran en la conservación del entorno y tienen un buen número de asociados.  </p>
<p>.<br />
<img src="http://www.downhill911.com/calendrier/images/Avalanche-cup-2008.jpg" alt="Logotipo de Avalanche Cup" class="derecha" /><br />
<em><strong>MAXIAVALANCHE LA PINILLA</strong><br />
</em><br />
<strong>Fechas:</strong> Octubre, pero no se celebra todos los años<br />
<strong>Lugar:</strong> Estación de esquí La Pinilla<br />
<strong>Nivel técnico:</strong> Altísimo<br />
<strong>Nivel físico:</strong> Medio<br />
<strong>Kilómetros:</strong> 15<br />
<strong>Desnivel acumulado:</strong> Alrededor de 1.500 metros de descenso.<br />
<strong>El Consejo:</strong> Hay que controlar los nervios y el miedo. La primera bajada te parecerá una locura, pero a partir de la segunda comienzas a disfrutar&#8230;</p>
<p>Todo biker que se precie debe probar la experiencia de participar en una Maxiavalanche. Se trata de un tipo de prueba de descenso maratón en la que los participantes salen todos a la vez, como si de una estampida animal se tratara. Normalmente suelen acudir expertos en descensos, aunque tampoco es necesario llevarse una bicicleta de DH y hay muchos aventureros y endureros por allí. Con una all-mountain es suficiente y tendrás más agilidad en tramos de pendiente no muy pronunciada y en los repechos, que también los hay. </p>
<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/200710/pinilla3.jpg" alt="Foto:Pauline Stervinou" /></div>
<p>Yo corrí la Maxiavalance de <a href="http://www.universociclista.com/2007/10/08/especial-yo-sobrevivi-a-la-pinilla/">La Pinilla en 2007</a> y fue una experiencia muy excitante. Comienzas a cogerle respeto a la montaña tan pronto como montas en uno de los telesillas y empiezas a ver lo que te espera en la bajada. La prueba está organizada por el consorcio francés <a href="http://www.avalanchecup.com">Avalanche Cup</a>. No se les puede poner ningún pero, saben lo que hacen.  </p>
<p>La carrera se asemeja a un gran premio de Formula 1 en el sentido de que hay una primera tanda de entrenamientos libres, después están los oficiales, que determinarán el orden de la parrilla de salida y, por último, la prueba propiamente dicha. Si nunca has hecho DH, en el primer descenso te vas a asustar seguro, pero después del segundo, uno empieza a disfrutar y acaba enganchándose. </p>
<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/200710/pinillaasaco.jpg" alt="Foto:Pauline Stervinou" /></div>
<p><strong>Atención a:</strong> La primera bajada realizala muy despacio, fijándote en los puntos complicados. Párate y franquéalos varias veces para saber cómo reaccionar. No te la juegues de primera, sé sensato para no arruinar el fin de semana a las primeras de cambio.<br />
<strong>Más información:</strong> <a href="http://www.avalanchecup.com/">http://www.avalanchecup.com/<br />
</a></p>
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		<title>Mongolia Bike Challenge</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Aug 2010 12:51:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>biker</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aventura]]></category>

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Estos días se está celebrando la Mongolia Bike Challenge. Se trata de una prueba de aventura de 1.400 kilómetros en 10 días. Atraviesa las estepas de Mongolia y el desierto del Gobi. El terreno es espectacular, por lo que se puede ver en las fotografías que me ha mandado la organización. Roberto Heras está [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201008/mongo1.jpg" alt="Espectacular paisaje y carrera" /> </div>
<p>Estos días se está celebrando la <a href="http://www.mongoliabikechallenge.com">Mongolia Bike Challenge</a>. Se trata de una prueba de aventura de 1.400 kilómetros en 10 días. Atraviesa las estepas de Mongolia y el desierto del Gobi. El terreno es espectacular, por lo que se puede ver en las fotografías que me ha mandado la organización. Roberto Heras está teniendo algunos problemas. Tras el paseo militar en la Titan Desert, el bejarano parece que tiene unas dolencias en la muñeca que le están pasando factura. Por cierto, que la carrera está promovida por un consorcio italiano. En su primera edición ha reunido a unos 90 bikers. Tiene buena pinta. Si alguno consigue patrocinador y se anima el año que viene&#8230; Os dejo más fotos:<br />
<span id="more-494"></span></p>
<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201008/mongo2.jpg" alt="Espectacular paisaje en Mongolia /></div>
<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201008/mongo3.jpg" alt="Espectacular paisaje en Mongolia /></div>
<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201008/mongo4.jpg" alt="Espectacular paisaje en Mongolia /></div>
<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201008/mongo0.jpg" alt="Espectacular paisaje en Mongolia /></div>
<img src="http://www.universociclista.com/?ak_action=api_record_view&id=494&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
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		<title>9 marchas que hay que correr antes de morirse (I)</title>
		<link>http://www.universociclista.com/2010/07/31/10-marchas-que-hay-que-correr-antes-de-morir-i/</link>
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		<pubDate>Fri, 30 Jul 2010 22:32:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>biker</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aventura]]></category>
		<category><![CDATA[Noticias]]></category>

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		<description><![CDATA[
En las últimas semanas he vivido y oído muchas aventuras inolvidables. Amigos que han corrido los 10.000 del Soplao, otros que vienen de los Tracks del Diable y algunos que han completado la Pedales de Foc. Por ello, he querido dedicar varios artículos consecutivos a las 10 marchas de MTB que hay que correr antes [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/200709/llana.jpg" alt="Belleza en La Llana" /></div>
<p>En las últimas semanas he vivido y oído muchas aventuras inolvidables. Amigos que han corrido los 10.000 del Soplao, otros que vienen de los Tracks del Diable y algunos que han completado la Pedales de Foc. Por ello, he querido dedicar varios artículos consecutivos a las 10 marchas de MTB que hay que correr antes de morirse. Citas obligadas por su dureza, belleza, paisaje o por su extraordinaria organización. Aviso que sólo he participado en la mitad (alguna de ellas la he hecho en más de una ocasión), pero conozco los lugares que atraviesan y tengo amplias referencias de compañeros de ruta. Esta es la lista (las he puesto en este orden, pero podría ser cualquiera): <strong>Extreme Bardenas (Navarra), Maratón Alpino Galarleiz (Bizkaia), 101 de Ronda (Málaga), los 10.000 del Soplao (Cantabria), Cabrerès (Catalunya), Extreme Cameros (La Rioja), Pedals de Foc (Catalunya), Maratón MTB Sierra Morena-Guzmán el Bueno (Córdoba) y para acabar, probad algo nuevo: una Megavalanche (Vallnord o La Pinilla).</strong></p>
<p><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201007/extreme.jpg" alt="Logotipo Extreme bardenas" class="derecha" /><br />
<em><strong>EXTREME BARDENAS</strong><br />
</em><br />
<strong>Fechas:</strong> A principios de julio<br />
<strong>Lugar:</strong> Arguedas (Navarra)<br />
<strong>Nivel técnico:</strong> Bajo<br />
<strong>Nivel físico:</strong> Alto por el calor<br />
<strong>Kilómetros:</strong> Alrededor de 105<br />
<strong>Desnivel acumulado:</strong> 1.200 metros.<br />
<strong>El Consejo:</strong> Ojo al viento. Si sopla fuerte estás perdido.</p>
<p><span id="more-249"></span><br />
Cada año hay tortas por participar en esta carrera que recorre la inmensidad de Las Bardenas, en Navarra. Para los que no conozcáis la zona, os diré que es el desierto donde antes se entrenaban los pilotos franceses que iban al Dakar. Ahora está prohibido circular con vehículos a motor. Su paisaje marciano y sus barrancos son espectaculares. Sin duda, una experiencia. </p>
<div class="centro"><a href="http://good-times.webshots.com/photo/2964441180101065288yJADqd"><img src="http://inlinethumb50.webshots.com/42929/2964441180101065288S425x425Q85.jpg" alt="agua2"></a></div>
<p>El recorrido se suele endurecer año tras año. Sin embargo, la verdadera dureza la pone el viento (si aparece) y, sobre todo, el calor. Yo he corrido en 2001, 2002 y 2006. En 2001 y 2006 nos achicharramos literalmente. A algún amigo le marcó 43 grados centígrados el cuentakilómetros. </p>
<p>La marcha parte y llega a Arguedas. El pueblo se vuelca y el ambiente y la organización son excelentes. Como puntos culminantes del paisaje de la prueba tenemos Castildetierra (un pináculo de tierra espectacular) y la zona de El Plano. Las dificultades orográficas más conocidas son la Bajada de las Yeguas y la subida a la ermita del Yugo. </p>
<div class="centro"><a href="http://good-times.webshots.com/photo/2118593330101065288oxQjkw"><img src="http://inlinethumb21.webshots.com/1812/2118593330101065288S425x425Q85.jpg" alt="im001647"></a></div>
<p>La Extreme es ideal para aquellos bikers que empiezan y que quieren testarse en un primer reto de cierta entidad. Yo la tengo mucho cariño por eso. </p>
<p><strong>Atención a:</strong> Sin duda a la subida a la ermita del Yugo. Se afronta con casi 100 kilómetros en las piernas y resulta muy dura. Imprescindible regular.<br />
<strong>Más información:</strong> <a href="http://www.extremebardenas.com/">www.extremebardenas.com<br />
</a></p>
<p>.</p>
<p><img src="http://1.bp.blogspot.com/_5fa9g8AAuWk/ShkIWsJPHBI/AAAAAAAADMs/PizZAMJCkYI/s320/ronda.jpg" alt="Logotipo 101 Ronda" class="derecha" /><br />
<em><strong>101 RONDA</strong><br />
</em><br />
<strong>Fechas:</strong> Normalmente a finales de mayo<br />
<strong>Lugar:</strong> Ronda (Málaga)<br />
<strong>Nivel técnico:</strong> Medio-alto<br />
<strong>Nivel físico:</strong> Alto por calor y kilometraje<br />
<strong>Kilómetros:</strong> 101<br />
<strong>Desnivel acumulado:</strong> Alrededor de 3.000 metros.<br />
<strong>El Consejo:</strong> Cuidado con las cuestas muy empinadas. Mejor a pie; te pueden hundir.</p>
<p>Es una de mis espinitas clavadas, pero conozco algo la zona y un amigo mío la corrió en 2009. Este año 2010 no ha habido edición, pero regresa al calendario en 2011. Lo mejor dicen que es la organización, que corre a cargo de los soldados de La Legión. </p>
<div class="centro"><img src="http://lh6.ggpht.com/_M6oprye9A5w/ShGj8KXcWsI/AAAAAAAACik/EOUi-Kik_O0/s400/101%20Legi%C3%B3n%20de%20Ronda%20165.JPG" alt="Foto J.L de la Fuente" /></div>
<p>El calor suele apretar y hay que tener cuidado con apretar mucho al principio, porque el tramo final es duro y los esfuerzos se suelen pagar. Hay voluntarios y público animando cada pocos metros. Los avituallamientos son peligrosos porque corres el riesgo de pegarte tal atracón que después no hay quien pedalee. Toda una experiencia y una prueba ya mítica en el calendario. La participación es también de lujo, el último ganador fue Manolo Beltrán. Corrieron más de 5.000 personas. </p>
<p><strong>Atención a:</strong> La cuesta de Setenil y la cuesta del Cachondeo. Aprendeos esos dos nombres a fuego porque os harán sufrir. La primera está situada a mitad de camino y la otra, justo al final, cuando parece que estás a punto de llegar. </p>
<p><strong>Más información:</strong> <a href="http://www.lalegion101.es/">www.lalegion101.es</a></p>
<p>.</p>
<p><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/201007/galar2.jpg" alt="Logotipo Galarleiz" class="derecha" /><br />
<em><strong>LA GALARLEIZ</strong><br />
</em><br />
<strong>Fechas:</strong> A mediados de julio (el 18 este año)<br />
<strong>Lugar:</strong> San Pelayo (Burgos) &#8212; Zalla (Bizkaia)<br />
<strong>Nivel técnico:</strong> Muy alto<br />
<strong>Nivel físico:</strong> Alto<br />
<strong>Kilómetros:</strong> 42,195<br />
<strong>Desnivel acumulado:</strong> 2.500 metros.<br />
<strong>El Consejo:</strong> Ojo en las bajadas, se comparte camino con los marchadores.</p>
<p>Ideada y organizada por Pedro Galarza, la <a href="http://www.galarleiz.org">Galarleiz </a>recorre los montes de Ordunte. Yo la hice en el 2001. Rompí el cambio y sufrí muchísimo. Tardé casi 5 horas en llegar a meta. Juré que sólo volvería cuando hubiera mejorado mi técnica y mi condición física. Nueve años después, por diversas circunstancias, aún no he podido regresar, pero tengo ganas de volver a esta mítica maratón. El verano, tras un paréntesis organizativo, la cita regresó al calendario. </p>
<div class="centro"><img src="http://3.bp.blogspot.com/_OLat179j9NA/Smbu4XCt6CI/AAAAAAAAFGU/E8LytH_RIBg/s400/panorama+prado+martintxu+galarleiz+09.JPG" alt="Foto Aramotz" /></div>
<p>La Galarleiz volvió con cierta <a href="http://www.universociclista.com/2009/05/14/a-euro-el-kilometro/">polémica</a>. La inscripción cuesta 40 euros y muchos bikers no están dispuestos a pagar tan elevada cifra. Mi consejo es que, si no la has hecho nunca, no te la pierdas por una cuestión de dinero. Si por el contrario has participado en varias ocasiones, piénsatelo.</p>
<p>La marcha empieza en el pueblo burgales de San Pelayo, cerca de Bercedo. Arranca con la temida subida al Zalama, de gran pendiente. Hay mucha piedra y se suele formar tapón, así que ciclar resulta muy difícil. Yo recuerdo que me tocó empujar la bicicleta un buen rato. La bajada de este monte es peligroso, porque se va a cuchillo. Aquí fue donde estropeé mi cambio. </p>
<p>Después comienza el temido sube-baja. Hasta 11 cimas, entre ellas el Balgerri, el Kolitza y La Garbea. En mi opinión, el único pico que se puede ciclar con ritmo de principio a fin. Repechos imposibles, bajadas técnicas y unos paisajes realmente increíbles si el día amanece claro. El Galarleiz marca y hay que vivirlo y sentir sus 3.764 metros de desnivel acumulado. El récord de la prueba lo obstenta el gran Iñaki Lejarreta, ex campeón del mundo junior: 2 horas y 21 segundos. Cuentan que hizo todo el recorrido sin desmontar, aunque yo creo que hay tramos imposibles incluso para un profesional de su nivel. </p>
<p><strong>Atención a:</strong> El Prado de Martintxo. Recuerda este nombre porque es el infierno hecho realidad.<br />
<strong>Más información:</strong> <a href="http://www.galarleiz.org/">www.galarleiz.org</a></p>
<p>Seguiremos esta semana con el resto de marchas míticas</p>
<img src="http://www.universociclista.com/?ak_action=api_record_view&id=249&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
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		<title>Nueva crema para el culotte</title>
		<link>http://www.universociclista.com/2010/07/29/nueva-crema-para-el-culotte/</link>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 22:47:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>biker</dc:creator>
				<category><![CDATA[Material / bicicletas]]></category>
		<category><![CDATA[Medicina-mononucleosis-condromalacia]]></category>

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		<description><![CDATA[ En el último año he tenido algunos problemas con rozaduras en las posaderas. El calor, el sudor y, sobre todo, el traqueteo por las piedras y baches pueden provocar dolorosas llagas. Algo que saben muy bien los participantes en pruebas de larga distancia, como la Titan Desert. Yo he usado vaselina, crema de bebés [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.labocane.com/images/chafing-animation.gif" alt="" class="derecha" /> En el último año he tenido algunos problemas con rozaduras en las posaderas. El calor, el sudor y, sobre todo, el traqueteo por las piedras y baches pueden provocar <strong>dolorosas llagas</strong>. Algo que saben muy bien los participantes en pruebas de larga distancia, como la <a href="http://www.titandesert.es">Titan Desert</a>. Yo he usado vaselina, crema de bebés y también Halibut. Últimamente estoy empleando Labocane gel anti-escozor y me está yendo bastante bien. Te crea una ligera película que te deja la piel bastante aséptica y, sobre todo, con una textura que resbala e hidrata bastante. La única pega es que es un poco cara. El botecillo pequeño anda por 9 euros. Seguiré testándola este verano, con el calor, a ver qué tal resulta. ¿Y vosotros qué os echáis?</p>
<img src="http://www.universociclista.com/?ak_action=api_record_view&id=475&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
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		<title>Se acabó el chollo Nokia Sports Tracker</title>
		<link>http://www.universociclista.com/2010/07/23/se-acabo-el-chollo-nokia-sports-tracker/</link>
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		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 09:01:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>biker</dc:creator>
				<category><![CDATA[GPS y Rutas]]></category>
		<category><![CDATA[Material / bicicletas]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
 Lo bueno, bonito y barato no dura eternamente en Internet. Hace un tiempo os expliqué que había un maravilloso programa para télefonos Nokia (Nokia Sports Tracker) que nos ofrecía la posibilidad de registrar nuestras rutas, conocer el perfil, los kilómetros, el ritmo medio y poder visualizar el camino realizado en Google Earth. En [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="centro"><img src="http://www.universociclista.com/wp-content/images/200902/nokia.jpg" alt="Diferentes pantallas del Nokia Sports Tracker" /> </div>
<p> Lo bueno, bonito y barato no dura eternamente en Internet. Hace un <a href="http://www.universociclista.com/2009/02/02/convertir-mi-movil-en-un-gps-de-montana-i/">tiempo </a>os expliqué que había un maravilloso programa para télefonos Nokia <strong>(Nokia Sports Tracker)</strong> que nos ofrecía la posibilidad de registrar nuestras rutas, conocer el perfil, los kilómetros, el ritmo medio y poder visualizar el camino realizado en Google Earth. En las últimas versiones se podía incluso transformar el itinerario en un archivo GPX para cargarlo después en otros GPS. Bueno, aquella belleza de Nokia pasará a finales de agosto a ser de pago. También el <a href="http://sportstracker.nokia.com">servicio </a> web donde todos colgábamos nuestros entrenamientos y marchas. Parece que la cosa, que empezó como un experimento, comienza a ser rentable. Incluso Nokia se ha asociado con Polar para este negocio. Ahora, el nuevo Sports Tracker te posibilitará registrar también tu ritmo cardiaco. Eso sí, habrá que pagar por descargar el programa y por usar el sitio web. Fue bonito mientras duró.</p>
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		<title>Estúpido buen rollo</title>
		<link>http://www.universociclista.com/2010/07/20/estupido-buen-rollo/</link>
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		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 08:14:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>biker</dc:creator>
				<category><![CDATA[Carretera]]></category>

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 El buen rollismo excesivo y mal entendido, lo políticamente correcto hasta el extremo llega al ciclismo profesional&#8230; Me refiero a lo que está sucediendo este tour con las caídas y averías de algunos de los favoritos y la idea que se ha instalado en el pelotón de que hay que ser un caballero y [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="centro"><img src="http://static.guim.co.uk/sys-images/Sport/Pix/pictures/2010/7/14/1279101211607/Alberto-Contador-006.jpg" alt="." /></div>
<p> El buen rollismo excesivo y mal entendido, lo políticamente correcto hasta el extremo llega al ciclismo profesional&#8230; Me refiero a lo que está sucediendo este tour con las caídas y averías de algunos de los favoritos y la idea que se ha instalado en el pelotón de que hay que ser un caballero y una madre Teresa de Calcuta para que alguno de los aspirantes al título no se descuelgue injustamente. Nada más lejos de la realidad. Me parece absurdo y contradictorio todo lo que está pasando. Hoy le han llovido críticas salvajes a Alberto Contador por atacar cuando a Andy Schleck se le salió la cadena en la última subida. No lo entiendo. </p>
<p>Una cosa es que te tire un espectador o que te atrape un paso a nivel y te haga perder injustamente y por causas extradeportivas el tiempo que llevabas de ventaja, y otra muy diferente es una avería o una caída por tu impericia. Creo que el corredor que quiera ganar el Tour debe ser lo suficientemente hábil como para no caerse y sortear las averías en la medida de lo posible. A veces también cuenta saber cuidar la bici, no hacer cambios de ritmo bruscos, cuidar y reservar la montura&#8230; No es la Fórmula 1, pero la máquina también cuenta, al menos en mi opinión. </p>
<p>Me pregunto que estarán pensando algunos ex profesionales, como mi <a href="http://www.universociclista.com/2007/09/04/la-mala-suerte-del-modesto/">paisano </a>que no ganó una etapa de Lagos de Covadonga por una avería precisamente en el cambio. O como Laurent Fignon, especialista en ataques sorpresa en mitad del avituallamiento&#8230; En fin que nos estamos volviendo locos. Yo creo que las averías y las caidas por causas inerentes a la carrera no deberían de suponer parón alguno del resto de contrincantes. Es la ley no escrita del ciclismo, que gane el mejor, el más fuerte y el que sepa apañárselas mejor&#8230;</p>
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